Примеры ответов Нейро на вопросы из разных сфер
Что такое Нейро?

Главная / #Турник

#Турник

Задать свой вопрос
Вопрос для Нейро
7 марта
#Тренировка#Подтягивания#Турник#Упражнения#Спорт#ФизическаяФорма
Какие подготовительные упражнения нужно делать для подтягиваний на турнике
Нейро
На основе 5 источников
Некоторые подготовительные упражнения для подтягиваний на турнике: Вовлечение плеч в висе на турнике. Нужно взяться за турник прямым хватом так, чтобы ладони были чуть шире плеч. Повиснуть на прямых руках, напрячь пресс, опустить плечи и свести…
Читать далее
Вопрос для Нейро
20 апреля
#Турник#Упражнения#Травмы#Широкийхват
Почему широкий хват считается одним из самых травмоопасных упражнений на турнике?
Нейро
На основе 5 источников
Подтягивания широким хватом считаются травмоопасными, потому что создают не совсем корректное воздействие на плечевой сустав. Во время выполнения упражнения происходит как бы выталкивание плечевой кости вверх, и она начинает вступать в контакт с…
Читать далее
Вопрос для Нейро
12 апреля
#Тренировка#Турник#Подтягивания#Упражнения#Спорт#ФизическаяПодготовка
Почему вис на турнике считается эффективным упражнением для подготовки к подтягиваниям?
Нейро
На основе 5 источников
Вис на турнике считается эффективным упражнением для подготовки к подтягиваниям, потому что помогает укрепить предплечья, кисти и мышцы плечевого пояса. Некоторые другие преимущества виса на турнике: Снятие нагрузки с позвоночника. Во время…
Читать далее
Вопрос для Нейро
21 марта
#Тренировки#Подтягивания#Турник#Профессионализм#Спорт#ФизическаяФорма#РазвитиеМышц
Сколько времени обычно занимают тренировки по подтягиваниям на турнике для достижения профессионального уровня?
Нейро
На основе 5 источников
Продолжительность тренировок по подтягиваниям на турнике для достижения профессионального уровня может варьироваться в зависимости от выбранной программы. Например, по программе подтягиваний Льюиса Армстронга, которая предполагает пять тренировок…
Читать далее
Вопрос для Нейро
21 февраля
#Подтягивание#Турник#МировыеРекорды#Спорт#ФизическоеРазвитие
Какие мировые рекорды по подтягиванию на турнике за один подход были установлены?
Нейро
На основе 5 источников
Мировой рекорд по подтягиванию на турнике за один подход — 612 раз. Его установил 70-летний Ли Шин-Йонг из Южной Кореи 29 декабря 1994 года. На выполнение такого количества подтягиваний ему потребовалось 2 часа 40 минут. По данным на 2024 год…
Читать далее
Вопрос для Нейро
24 октября
#Спорт#Турник#Дети#Установка#Выбор
Как выбрать и установить настенный турник с лестницей для ребёнка?
Нейро
На основе 5 источников
При выборе настенного турника с лестницей для ребёнка стоит обратить внимание на следующие параметры: Место установки. От этого зависит размер и количество опций турника. В больших помещениях при наличии места можно выбрать любую конструкцию по…
Читать далее
Вопрос для Нейро
12 апреля
#Спорт#Тренировка#Турник#Навыки#Физиология#Упражнения
Какие навыки необходимы для успешного выполнения виса на турнике?
Нейро
На основе 5 источников
Для успешного выполнения виса на турнике необходимы следующие навыки: Выбор правильной высоты перекладины. Для начинающих лучше выбрать перекладину, за которую можно ухватиться без прыжка. Это снижает риск рывка и позволяет более точно…
Читать далее
Вопрос для Нейро
24 января
#Тренировка#Турник#Подтягивания#Травмы#БезопасностьТренировок
Как избежать травм при подтягивании на турнике?
Нейро
На основе 5 источников
Чтобы избежать травм при подтягивании на турнике, рекомендуется: Проконсультироваться с тренером или врачом. Специалист поможет выявить противопоказания и индивидуальные особенности тела. Работать постепенно. Начать с того, чтобы просто висеть…
Читать далее
Вопрос для Нейро
13 марта
#Тренировка#Турник#Подтягивания#ФизическаяПодготовка#Спорт#ТренировочныйПлан
Сколько времени нужно висеть на турнике, чтобы подготовиться к подтягиваниям?
Нейро
На основе 5 источников
Перед выполнением подтягиваний рекомендуется висеть на турнике 2–3 минуты. Если это удаётся с трудом, то подтягивания будут достаточно трудновыполнимы. При висе на турнике плечи должны быть опущены вниз, шея вытянута и не вжата в плечи. Тело…
Читать далее
Вопрос для Нейро
13 января
#Турник#АльтернативныеМетоды#УстановкаТурника#ОграниченноеПространство
Какие существуют альтернативные методы установки турника в ограниченном пространстве?
Нейро
На основе 5 источников
Несколько альтернативных методов установки турника в ограниченном пространстве: Крепление к потолку или стене. Турник фиксируется анкерными болтами с учётом веса, который может выдержать поверхность. Распорный способ — в дверной проём или между…
Читать далее
© 2024 ООО «Яндекс»
Пользовательское соглашение
Связаться с нами
Что такое Поиск с Нейро?
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Нейро
Thu Mar 20 2025 18:26:07 GMT+0300 (Moscow Standard Time)