Турник - Вопросы к Поиску с Алисой (Яндекс Нейро)

Вопрос для Поиска с Алисой

7 марта

#Тренировка #Подтягивания #Турник #Упражнения #Спорт #ФизическаяФорма

Какие подготовительные упражнения нужно делать для подтягиваний на турнике

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

3

4

5

6

Некоторые подготовительные упражнения для подтягиваний на турнике: Вовлечение плеч в висе на турнике. Нужно взяться за турник прямым хватом так, чтобы ладони были чуть шире плеч. Повиснуть на прямых руках, напрячь пресс, опустить плечи и свести…

Вопрос для Поиска с Алисой

20 апреля

#Турник #Упражнения #Травмы #Широкийхват

Почему широкий хват считается одним из самых травмоопасных упражнений на турнике?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

3

4

5

6

Подтягивания широким хватом считаются травмоопасными, потому что создают не совсем корректное воздействие на плечевой сустав. Во время выполнения упражнения происходит как бы выталкивание плечевой кости вверх, и она начинает вступать в контакт с…

Вопрос для Поиска с Алисой

12 апреля

#Тренировка #Турник #Подтягивания #Упражнения #Спорт #ФизическаяПодготовка

Почему вис на турнике считается эффективным упражнением для подготовки к подтягиваниям?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

lifehacker.ru

3

www.sportmaster.ru

4

xn--80aahduajfrohbczhd9ib4i.xn--p1ai

5

www.kp.ru

6

www.sport-express.ru

Вис на турнике считается эффективным упражнением для подготовки к подтягиваниям, потому что помогает укрепить предплечья, кисти и мышцы плечевого пояса. Некоторые другие преимущества виса на турнике: Снятие нагрузки с позвоночника. Во время…

Вопрос для Поиска с Алисой

21 марта

#Тренировки #Подтягивания #Турник #Профессионализм #Спорт #ФизическаяФорма #РазвитиеМышц

Сколько времени обычно занимают тренировки по подтягиваниям на турнике для достижения профессионального уровня?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

3

4

5

6

Продолжительность тренировок по подтягиваниям на турнике для достижения профессионального уровня может варьироваться в зависимости от выбранной программы. Например, по программе подтягиваний Льюиса Армстронга, которая предполагает пять тренировок…

Вопрос для Поиска с Алисой

21 февраля

#Подтягивание #Турник #МировыеРекорды #Спорт #ФизическоеРазвитие

Какие мировые рекорды по подтягиванию на турнике за один подход были установлены?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

3

4

5

6

Мировой рекорд по подтягиванию на турнике за один подход — 612 раз. Его установил 70-летний Ли Шин-Йонг из Южной Кореи 29 декабря 1994 года. На выполнение такого количества подтягиваний ему потребовалось 2 часа 40 минут. По данным на 2024 год…

Вопрос для Поиска с Алисой

24 октября

#Спорт #Турник #Дети #Установка #Выбор

Как выбрать и установить настенный турник с лестницей для ребёнка?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

3

4

5

6

При выборе настенного турника с лестницей для ребёнка стоит обратить внимание на следующие параметры: Место установки. От этого зависит размер и количество опций турника. В больших помещениях при наличии места можно выбрать любую конструкцию по…

Вопрос для Поиска с Алисой

22 июля

#Спорт #Турник #Высота #Помещение

На какой высоте следует размещать турник в помещении?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

3

4

5

6

Оптимальная высота размещения турника в помещении зависит от роста занимающегося, типа выполняемых упражнений, конструкции турника и других факторов. Стандартная формула расчёта: рост человека + 25–30 см. Это обеспечивает достаточное расстояние…

Вопрос для Поиска с Алисой

12 апреля

#Спорт #Тренировка #Турник #Навыки #Физиология #Упражнения

Какие навыки необходимы для успешного выполнения виса на турнике?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

3

4

5

6

Для успешного выполнения виса на турнике необходимы следующие навыки: Выбор правильной высоты перекладины. Для начинающих лучше выбрать перекладину, за которую можно ухватиться без прыжка. Это снижает риск рывка и позволяет более точно…

Вопрос для Поиска с Алисой

24 января

#Тренировка #Турник #Подтягивания #Травмы #БезопасностьТренировок

Как избежать травм при подтягивании на турнике?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

3

4

5

6

Чтобы избежать травм при подтягивании на турнике, рекомендуется: Проконсультироваться с тренером или врачом. Специалист поможет выявить противопоказания и индивидуальные особенности тела. Работать постепенно. Начать с того, чтобы просто висеть…

Вопрос для Поиска с Алисой

13 марта

#Тренировка #Турник #Подтягивания #ФизическаяПодготовка #Спорт #ТренировочныйПлан

Сколько времени нужно висеть на турнике, чтобы подготовиться к подтягиваниям?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

1

0

2

www.sport-express.ru

3

xn--80aahduajfrohbczhd9ib4i.xn--p1ai

4

susport.ru

5

lifehacker.ru

6

fitstars.ru

Перед выполнением подтягиваний рекомендуется висеть на турнике 2–3 минуты. Если это удаётся с трудом, то подтягивания будут достаточно трудновыполнимы. При висе на турнике плечи должны быть опущены вниз, шея вытянута и не вжата в плечи. Тело…

Главная / #Турник

# Турник