Почему широкий хват считается одним из самых травмоопасных упражнений на турнике?

Подтягивания широким хватом считаются травмоопасными, потому что создают не совсем корректное воздействие на плечевой сустав. www.sportmaster.ru

Во время выполнения упражнения происходит как бы выталкивание плечевой кости вверх, и она начинает вступать в контакт с акромиальным отростком лопатки. www.sportmaster.ru

Кроме того, неправильная техника выполнения или слабая подвижность плечевых суставов при подтягиваниях широким хватом за голову может привести к серьёзным вывихам и травмам. medaboutme.ru

По этой причине подтягивания широким хватом рекомендуют только подготовленным атлетам, которые знают о последствиях и предпринимают нужные меры для их нейтрализации. www.sportmaster.ru

Пользователь

Время добавления