Примеры ответов Нейро на вопросы из разных сфер
Что такое Нейро?

Главная / #Бицепс

#Бицепс

Задать свой вопрос
Вопрос для Нейро
26 сентября
#Тренировка#Бицепс#Гантели#Упражнения#Дома
Какие упражнения на бицепс с гантелями можно выполнять дома?
Нейро
На основе 5 источников
Для выполнения дома упражнений на бицепс с гантелями можно попробовать следующие варианты: Концентрированные сгибания сидя. Сядьте на скамью (дома можно использовать диван или кресло), разведите колени, широко расставив стопы, и наклонитесь…
Читать далее
Вопрос для Нейро
1 сентября
#Бицепс#Гантели#Молот#Тренировка#Упражнение
Как правильно выполнять упражнение «молот» на бицепс с гантелями?
Нейро
На основе 5 источников
Для правильного выполнения упражнения «молот» на бицепс с гантелями рекомендуется следовать таким шагам: 1. Исходное положение: встаньте ровно, вытяните позвоночник. Возьмите гантели нейтральным хватом, ладони смотрят друг на друга. Лопатки…
Читать далее
Вопрос для Нейро
28 сентября
#Бицепс#Нормативы#Тренировка#Спорт#Фитнес#Здоровье
Какие нормативы подъёма на бицепс существуют?
Нейро
На основе 5 источников
Некоторые нормативы подъёма на бицепс: По версии федерации НАП. Например, чтобы получить КМС, при весе 90 кг мужчина должен поднять 67,5 кг (у стены). По нормативам федерации WBF. Например, чтобы получить мастера, при весе 100 кг мужчине…
Читать далее
Вопрос для Нейро
1 октября
#Скамья#Бицепс#Тренировка#Спорт#Фитнес#Выборснаряда
Как выбрать скамью для бицепса?
Нейро
На основе 5 источников
При выборе скамьи для бицепса стоит обратить внимание на следующие параметры: Рама. Изготавливается из высокопрочной стали с оптимальным сечением стоек и покрытием против коррозии. Сиденье. Предназначено для комфортного выполнения упражнений с…
Читать далее
Вопрос для Нейро
15 октября
#Вес#Гриф#Бицепс#Тренировка#Спорт#Фитнес
Сколько весит W-образный гриф для бицепса?
Нейро
На основе 5 источников
W-образный гриф для бицепса может иметь следующий вес: 5 кг; 7,5 кг; 12,5 кг (в зависимости от посадочного диаметра — 25, 30 или 50 мм). Точные характеристики могут отличаться в зависимости от конкретной модели грифа. W-образный гриф — это…
Читать далее
Вопрос для Нейро
24 октября
#Тренировка#Бицепс#Упражнения#СкамьяСкотта
Как правильно выполнять упражнения на скамье Скотта для развития бицепса?
Нейро
На основе 5 источников
Перед выполнением упражнений на скамье Скотта для развития бицепса рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть проблемы со здоровьем. Правильная техника выполнения упражнений на скамье Скотта: 1. Позиция сидения. Удобно сядьте…
Читать далее
Вопрос для Нейро
23 декабря
#Тренировка#Бицепс#Спорт#Фитнес#Упражнения
Как накачать бицепс?
Нейро
На основе 5 источников
Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как есть противопоказания. Несколько советов, как накачать бицепс: Периодично менять упражнения и очередность. Это поможет избежать застоя. Раз в 3–6 недель следует…
Читать далее
Вопрос для Нейро
22 ноября
#Тренировка#Мышцы#Бицепс#Бедро#Упражнения
Задний бицепс бедра упражнение с зацепом, что происходит с мышцами?
Нейро
На основе 5 источников
При выполнении упражнения для заднего бицепса бедра с зацепом происходит развитие бицепса бедра. Дополнительно в упражнении участвуют ягодичные мышцы и мышцы спины. Темп выполнения существенно медленнее, чем при сгибании голени, поэтому приоритет…
Читать далее
Вопрос для Нейро
22 ноября
#Тренировка#Гантели#Бицепс#Спорт#Фитнес#Упражнения
Можно ли одной гантелей на 10 кг подкачать бицепс?
Нейро
На основе 5 источников
Подкачать бицепс одной гантелью весом 10 кг сложно, так как мышцы растут в ответ на прогрессию нагрузки. Необходимо постоянно увеличивать вес снаряда. Однако на начальном этапе занятий даже такая гантель может помочь увеличить объём рук. При этом…
Читать далее
Вопрос для Нейро
10 декабря
#Бицепс#Тренировка#Спорт#Фитнес#Физиология
В чём различие между широким и узким хватом при подъеме на бицепс?
Нейро
На основе 5 источников
Различие между широким и узким хватом при подъёме на бицепс заключается в том, что каждый из них акцентирует нагрузку на определённой части мышцы: Широкий хват (хват шире плеч) акцентирует нагрузку на внешней части бицепса и способствует развитию…
Читать далее
© 2024 ООО «Яндекс»
Пользовательское соглашение
Связаться с нами
Что такое Поиск с Нейро?
Thu Oct 17 2024 21:07:30 GMT+0300 (Moscow Standard Time)