Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Что это такое?

Главная / #Обратныйхват

# Обратныйхват

Задать свой вопрос
Вопрос для Поиска с Алисой
27 апреля
#Жимлежа#Обратныйхват#Распределениенагрузки#Тренировка#Спорт#Физиология
Как обратный хват влияет на распределение нагрузки при выполнении жимов лежа?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Обратный хват при выполнении жима лёжа влияет на распределение нагрузки, увеличивая вовлечение верхней части грудных мышц и трицепсов по сравнению с классическим вариантом жима. Также есть возможность перенацеливать нагрузку на разные мышечные…
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
14 февраля
#Физиология#Спорт#Тренировка#Разведениерук#Обратныйхват
Чем отличается обратный хват от классического при выполнении разведения рук?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Обратный хват отличается от классического (прямого) положением ладоней. При прямом хвате ладони направлены наружу. Такой хват позволяет сильнее включать в работу плечевые мышцы и предплечья. При обратном хвате ладони направлены вовнутрь. Такой…
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
28 февраля
#Тяга#Прямойхват#Обратныйхват#Тренировка#Спорт#Физиология
Почему прямой хват при тяге эффективнее обратного?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Прямой хват при тяге может быть эффективнее обратного, так как он даёт большую нагрузку на верхнюю часть спины и задние пучки дельт. Локти при подъёме штанги в этом случае «разъезжаются», что смещает акцент на верхнюю область спины. Обратный хват…
Читать далее
© 2025 ООО «Яндекс»
Пользовательское соглашение
Связаться с нами
Как это работает?
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Mon Aug 18 2025 08:57:02 GMT+0300 (Moscow Standard Time)