Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Что это такое?

Главная / #Тренажер Смита

# Тренажер Смита

Задать свой вопрос
Вопрос для Поиска с Алисой
4 апреля
#Тренировка#ЯгодичныйМостик#ТренажерСмита#СвободныеВеса#ПреимуществаТренировки
В чем преимущества выполнения ягодичного мостика в тренажере Смита перед свободными весами?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Некоторые преимущества выполнения ягодичного мостика в тренажёре Смита перед свободными весами: Акцент на целевых мышцах. При выполнении упражнения со свободными весами в работу включаются мышцы-стабилизаторы, а в тренажёре Смита они практически…
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
15 марта
#Тренировка#ЯгодичныйМост#Гантели#Штанга#ТренажерСмита
В чем особенности выполнения ягодичного моста с гантелями и штангой на тренажере Смита?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Некоторые особенности выполнения ягодичного мостика с гантелями и штангой на тренажёре Смита: Движение происходит по заданной траектории. В работу включаются именно мышцы ягодиц, а мышцы стабилизаторы — в меньшей степени. Можно использовать…
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
7 февраля
#ТренажерСмита#Жимлежа#Тренировка#Спорт#Фитнес#Физиология
Почему тренажер Смита не позволяет достичь максимальных весов в жиме лежа?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Несколько причин, по которым тренажёр Смита может не позволять достичь максимальных весов в жиме лёжа: Фиксированная траектория движения. При классическом жиме на скамье штанга движется по дуге, а в тренажёре Смита — строго вертикально, что…
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
11 марта
#ТренажерСмита#СистемаПротивовесов#Тренировка#Физиология#Спорт#Фитнес
Почему в тренажере Смита используется система противовесов?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
В тренажёре Смита используется система противовесов для обеспечения устойчивости конструкции. Противовес расположен с обратной стороны рамы.
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
15 мая
#ТренажерСмита#Тренировка#Упражнения#БезопасностьТренировок#ФизиологияТренировок
Почему тренажер Смита не рекомендуется использовать для выполнения опасных упражнений?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Тренажер Смита не рекомендуется использовать для выполнения опасных упражнений по нескольким причинам: Фиксированная траектория движения снаряда. Например, при выполнении жима лёжа штанга перемещается по фиксированной вертикальной траектории, что…
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
23 января
#Тренировки#ТренажерСмита#Преимущества#Недостатки
В чем преимущества и недостатки тренировок в тренажере Смита?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Преимущества тренировок в тренажёре Смита: Удобство и безопасность работы. Конструкция тренажёра не позволяет штанге упасть или отклониться от заданной траектории. Тренирующемуся не нужно прилагать усилия для поддержания равновесия и обеспечения…
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
26 февраля
#Тренировка#Отжимания#ТренажерСмита#ОсобенностиТренировки#ФизиологияТренировки#ТехникаТренировки
Какие особенности выполнения отжиманий за голову на грифе на тренажере Смита?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Некоторые особенности выполнения жима из-за головы на грифе в тренажёре Смита: Ширина хвата. Он должен быть на ширине или чуть больше плеч. Глубина опускания грифа. Нижняя точка должна образовывать прямой угол между плечевым и локтевым…
Читать далее
© 2025 ООО «Яндекс»
Пользовательское соглашение
Связаться с нами
Как это работает?
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Mon Aug 18 2025 08:57:02 GMT+0300 (Moscow Standard Time)