Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой

Что это такое?

Главная / #Сидя

Наука и образование

Культура и искусство

Психология и отношения

# Сидя

Задать свой вопрос

Вопрос для Поиска с Алисой

4 марта

#Жим #Грудь #Сидя #Лежа #Упражнения #Безопасность

Почему жим от груди сидя считается более безопасным упражнением, чем жим лежа?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

fitness.stackexchange.com

Жим от груди сидя считается более безопасным упражнением, чем жим лёжа, по нескольким причинам: Отсутствие существенного повышения давления в голове. Поэтому сидячий вариант более предпочтителен для людей, страдающих повышенным давлением…

Вопрос для Поиска с Алисой

26 января

#Тренажеры #Сидя #Лежа #Тренировка #Спорт #Физиология

Почему сгибание ног в тренажере сидя считается более эффективным, чем лежа?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Сгибание ног в тренажёре сидя считается более эффективным, чем лёжа, из-за того, что в сидячем положении мышцы на задней стороне бедра сильнее растянуты. Это увеличивает эффективный диапазон движения и обеспечивает больше нагрузки на мышцы…

Вопрос для Поиска с Алисой

20 февраля

#АрмейскийЖим #Гантели #Сидя #Тренировка #Спорт #Физиология

Почему важно выполнять армейский жим с гантелями сидя?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

www.yourhousefitness.com

Несколько причин, почему важно выполнять армейский жим с гантелями сидя: Отсутствие помощи со стороны ног. В отличие от варианта стоя, когда для подъёма веса можно использовать ноги, при выполнении упражнения сидя это невозможно. Поддержка…

Вопрос для Поиска с Алисой

7 августа

#Анатомия #Мышцы #Сгибание #Ноги #Лежа #Сидя

Какие группы мышц задействованы при сгибании ног лежа и сидя?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

При сгибании ног лёжа в основном работают мышцы задней поверхности бедра: двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая. Дополнительно задействуются ягодичные, икроножные и камбаловидная мышцы. При сгибании ног сидя в большей степени…

Вопрос для Поиска с Алисой

31 мая

#Волейбол #Сидя #Техника #Правила

Какие особенности существуют в технике и правилах волейбола сидя?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Некоторые особенности техники игры в волейбол сидя: Передвижение осуществляется на руках, при этом ягодицы не отрываются от пола. Возможны перемещения из двух исходных положений: полусогнутые ноги игрока находятся впереди; руки игрока…

Вопрос для Поиска с Алисой

20 марта

#Тренировка #Гантели #Бицепс #Супинация #Сидя

В чём преимущества выполнения подъёма гантелей на бицепс с супинацией сидя?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Преимущества выполнения подъёма гантелей на бицепс с супинацией сидя: Снижение вероятности использования инерции раскачивания тела для подъёма веса, что позволяет больше сосредоточиться на мышцах. Более качественная нагрузка на бицепс. Это…

Вопрос для Поиска с Алисой

27 апреля

#Тренировка #Гантели #Бицепс #Сидя #Упражнения #Спорт #Фитнес

В чем преимущества подъема гантелей на бицепс в положении сидя?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Некоторые преимущества подъёма гантелей на бицепс в положении сидя: Изоляция бицепса. В сидячем положении корпус не играет большой роли, так как бёдра закреплены на сиденье. Это позволяет сосредоточиться на таких действиях двуглавой мышцы, как…

Вопрос для Поиска с Алисой

14 августа

#Тренировка #Гантели #Сидя #Разгибаниерук #Преимущества #Недостатки

Какие преимущества и недостатки имеет разгибание рук с гантелью из-за головы в положении сидя?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Некоторые преимущества разгибания рук с гантелью из-за головы в положении сидя: изолированное воздействие на трицепс; снятие нагрузки с поясницы, что делает упражнение доступным для тех, кто страдает болями в спине; возможность одностороннего…

Вопрос для Поиска с Алисой

14 февраля

#Тренировка #Спорт #Фитнес #ТренировочныеУпражнения #Подъемы #Носки #Сидя

Чем можно заменить подъемы на носки сидя?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Несколько упражнений, которые могут заменить подъёмы на носки сидя: Жим носками. Сядьте в тренажёр для жима ногами и прижмите носки к краю платформы, расставив их параллельно друг другу. Зафиксируйте конечности в одном положении, уберите упоры и…

Вопрос для Поиска с Алисой

15 января

#Тренажеры #Сидя #Упражнения #Безопасность

Почему сгибание ног в тренажере сидя считается безопасным упражнением?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Сгибание ног в тренажёре сидя считается безопасным упражнением, потому что оно не оказывает чрезмерной нагрузки на суставы и связки. Его можно выполнять даже людям с травмами коленных суставов или спины. Это связано с тем, что при выполнении…

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Как это работает?