Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой

Что это такое?

Главная / #Разгибаниерук

Наука и образование

Культура и искусство

Психология и отношения

# Разгибаниерук

Задать свой вопрос

Вопрос для Поиска с Алисой

11 сентября

#Времяфиксации #Гто #Нормативы #Разгибаниерук #Сгибаниерук #Упорлёжа

Сколько времени даётся на фиксацию исходного положения при сдаче норматива ВФСК ГТО «Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу»?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

xn--80aahduajfrohbczhd9ib4i.xn--p1ai

На фиксацию исходного положения при сдаче норматива ВФСК ГТО «Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу» отводится 1 секунда.

Вопрос для Поиска с Алисой

22 февраля

#Тренировка #Упражнения #Сгибаниерук #Разгибаниерук #Упорлежа #Ошибки

Каковы основные ошибки при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лежа?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Основные ошибки при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лёжа: касание пола коленями, бёдрами, тазом; нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»; отсутствие фиксации на 1 с исходного положения (ИП); поочерёдное разгибание рук…

Вопрос для Поиска с Алисой

2 февраля

#Тренировка #Трицепс #Разгибаниерук #Блок #Упражнения #Спорт #Фитнес

В чем преимущества выполнения разгибания рук на блоке для трицепса?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Некоторые преимущества выполнения разгибания рук на блоке для трицепса: Развитие силы трицепса. Упражнение позволяет адресно и изолированно проработать трёхглавую мышцу плеча. Тонирование и рельефный вид мускулатуры рук. Разгибания на блоке…

Вопрос для Поиска с Алисой

28 марта

#Тренажеры #Разгибаниерук #Блочныйтренажер #Прямаярукоять #Тренировка #Спорт #Физиология

Чем отличается выполнение разгибания рук в блочном тренажере с канатом от выполнения с прямой рукоятью?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Выполнение разгибания рук в блочном тренажёре с канатом и с прямой рукоятью отличается воздействием на трицепс. С канатной рукоятью упражнение позволяет «дотянуться» до самых глубоких мышечных волокон трицепса и обладает более полной амплитудой…

Вопрос для Поиска с Алисой

28 апреля

#Тренировка #Тренажер #Разгибаниерук #Преимущества #Недостатки

Какие преимущества и недостатки имеет разгибание рук на блочном тренажере по сравнению с другими упражнениями?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Некоторые преимущества разгибания рук на блочном тренажёре по сравнению с другими упражнениями: Изолированная проработка трицепса. При выполнении базовых многосуставных упражнений, помимо целевой мышцы, в работу включаются и другие. Разгибание на…

Вопрос для Поиска с Алисой

11 апреля

#Физиология #Мышцы #Тренировка #Гантели #Разгибаниерук

Какие мышцы задействованы при выполнении разгибания рук с гантелью из-за головы?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

При выполнении разгибания рук с гантелью из-за головы в основном задействована трёхглавая мышца плеча (трицепс). В работу включаются все три её головки: длинная, медиальная (внутренняя) и латеральная (внешняя). Кроме того, в упражнении участвуют…

Вопрос для Поиска с Алисой

15 марта

#Тренировка #Трицепс #Изоляция #Разгибаниерук #Блок

Почему важно изолировать трицепс при выполнении разгибания рук в блоке?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Изолированная проработка трицепса при выполнении разгибания рук в блоке важна по нескольким причинам: Акцентированная проработка мышцы и её пучков. В выполнении упражнения задействован лишь один сустав — локтевой, а целевая нагрузка приходится на…

Вопрос для Поиска с Алисой

14 августа

#Тренировка #Гантели #Сидя #Разгибаниерук #Преимущества #Недостатки

Какие преимущества и недостатки имеет разгибание рук с гантелью из-за головы в положении сидя?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Некоторые преимущества разгибания рук с гантелью из-за головы в положении сидя: изолированное воздействие на трицепс; снятие нагрузки с поясницы, что делает упражнение доступным для тех, кто страдает болями в спине; возможность одностороннего…

Вопрос для Поиска с Алисой

11 апреля

#Физиология #Спорт #Тренировка #Канат #Локти #Разгибаниерук

Почему важно сохранять локти неподвижными во время разгибания рук с канатом?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Локти нужно сохранять неподвижными во время разгибания рук с канатом, чтобы не подключать к работе грудные мышцы. Фиксированное положение локтей позволяет работать только в локтевом суставе, как шарниром, и менять вектор движения.

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Как это работает?