Чем отличается выполнение разгибания рук в блочном тренажере с канатом от выполнения с прямой рукоятью?

Выполнение разгибания рук в блочном тренажёре с канатом и с прямой рукоятью отличается воздействием на трицепс. ferrum-body.ru

С канатной рукоятью упражнение позволяет «дотянуться» до самых глубоких мышечных волокон трицепса и обладает более полной амплитудой движения. ferrum-body.ru При этом такой вариант не позволяет выполнять упражнение с большими весами. vk.com

Прямая рукоять помогает зафиксировать руки и выполнить движение более изолированно. vk.com Она больше сосредоточена на длинной головке трицепса. ferrum-body.ru

Таким образом, выбор рукояти зависит от поставленных целей атлета. ferrum-body.ru Рекомендуется проконсультироваться с персональным тренером, чтобы подобрать подходящий вариант выполнения упражнения.