Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой

Главная / Спорт / Каковы основные ошибки при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лежа?

Вопрос для Поиска с Алисой

22 февраля

#Тренировка #Упражнения #Сгибаниерук #Разгибаниерук #Упорлежа #Ошибки

Каковы основные ошибки при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лежа?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Основные ошибки при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лёжа:

касание пола коленями, бёдрами, тазом; resh.edu.ru

нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»; resh.edu.ru

отсутствие фиксации на 1 с исходного положения (ИП); resh.edu.ru

поочерёдное разгибание рук; resh.edu.ru

отсутствие касания грудью пола (платформы); resh.edu.ru

разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов. resh.edu.ru

Также к типичным ошибкам относят высоко поднятый тазобедренный сустав, из-за которого туловище и ноги не составляют одну линию, и излишнее прогибание, также нарушающее прямую линию. nsportal.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?