Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой

Что это такое?

Главная / #Обратный Хват

Наука и образование

Культура и искусство

Психология и отношения

# Обратный Хват

Задать свой вопрос

Вопрос для Поиска с Алисой

16 апреля

#Тренировка #Гантели #ТехникаВыполнения #ПрямойХват #ОбратныйХват

Чем отличается техника выполнения подъемов гантелей перед собой с прямым и обратным хватом?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Техника выполнения подъёмов гантелей перед собой с прямым и обратным хватом отличается тем, что при прямом хвате больше нагружается бицепс, а при обратном — трицепс. Подъём перед собой прямым хватом: 1. В стартовой позиции встать прямо…

Вопрос для Поиска с Алисой

15 апреля

#Жим #ОбратныйХват #Тренировка #БезопасностьТренировок #ФизиологияТренировок

Почему необходимо соблюдать осторожность при выполнении жима обратным хватом?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

При выполнении жима обратным хватом необходимо соблюдать осторожность, потому что упражнение может быть травмоопасным. Некоторые причины, по которым нужно быть аккуратным: Неправильно выбранный вес. Спортсмен может навесить на гриф больший вес…

Вопрос для Поиска с Алисой

13 марта

#Тяга #ВерхнийБлок #ОбратныйХват #КлассическийХват #Тренировка #Спорт #Фитнес #Физиология

Чем отличаются техники выполнения тяги верхнего блока обратным хватом и классическим хватом?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Техники выполнения тяги верхнего блока обратным хватом и классическим (широким прямым) хватом отличаются по тому, какие мышцы участвуют в упражнении и на какую группу делается акцент. Классический хват (широкий прямой) предполагает, что кисти…

Вопрос для Поиска с Алисой

7 апреля

#Тренировка #Упражнения #МерыПредосторожности #ОбратныйХват

Какие меры предосторожности следует учитывать при выполнении упражнения с обратным хватом?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Некоторые меры предосторожности при выполнении упражнений с обратным хватом: Тщательно разогревать мышцы перед началом тренировки. Использовать рабочий вес, подходящий уровню подготовки. Если вес будет чрезмерно большим, упражнение не принесёт…

Вопрос для Поиска с Алисой

14 августа

#Тренировка #Мышцы #Тяга #ВертикальныйБлок #ОбратныйХват

Какие мышцы тренирует тяга вертикального блока обратным хватом?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Тяга вертикального блока обратным хватом задействует следующие мышцы: широчайшие; большие круглые; трапеция; бицепсы; мышцы предплечья; задняя часть дельт; большие грудные. Перед началом выполнения упражнения рекомендуется…

Вопрос для Поиска с Алисой

15 октября

#Тренировка #Тренажер #Тяга #ВерхнийБлок #ОбратныйХват

Как выполнять тягу верхнего блока в тренажёре «обратный хват»?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Техника выполнения тяги верхнего блока в тренажёре обратным хватом: 1. Сядьте на тренажёр и отрегулируйте валики в соответствии с ростом, чтобы они не позволяли телу приподниматься во время тяги. 2. Возьмите рукоять хватом, ладонями к себе. Руки…

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Как это работает?