Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Что это такое?

Главная / #Вертикальный Блок

# Вертикальный Блок

Задать свой вопрос
Вопрос для Поиска с Алисой
22 октября
#Физика#Механика#Тяга#ВертикальныйБлок#Расчёт
Как рассчитать тягу вертикального блока?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Для расчёта нагрузки при тяге вертикального блока рекомендуется: Выбрать оптимальную ширину хвата. Он должен быть таким, чтобы не возникало дискомфорта в плечах и максимально чувствовалась работа целевых мышц. Для большинства атлетов оптимальным…
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
25 февраля
#Тяга#ВертикальныйБлок#Тренировка#Спорт#Фитнес#ТренировочныйПлан#ТехникаТренировки
Почему важно контролировать второй этап опускания штанги при тяге вертикального блока?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Контроль второго этапа опускания штанги при тяге вертикального блока важен, потому что это позволяет: Увеличить качество проработки тренируемых мышц. Негативная фаза (возвращение в стартовую точку) должна выполняться плавно и контролируемо, чтобы…
Читать далее
Вопрос для Поиска с Алисой
14 августа
#Тренировка#Мышцы#Тяга#ВертикальныйБлок#ОбратныйХват
Какие мышцы тренирует тяга вертикального блока обратным хватом?
Алиса
На основе источников, возможны неточности
Тяга вертикального блока обратным хватом задействует следующие мышцы: широчайшие; большие круглые; трапеция; бицепсы; мышцы предплечья; задняя часть дельт; большие грудные. Перед началом выполнения упражнения рекомендуется…
Читать далее
© 2025 ООО «Яндекс»
Пользовательское соглашение
Связаться с нами
Как это работает?
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Mon Aug 18 2025 08:57:02 GMT+0300 (Moscow Standard Time)