Примеры ответов Нейро на вопросы из разных сфер
Что такое Нейро?

Главная / #ВерхнийБлок

#ВерхнийБлок

Задать свой вопрос
Вопрос для Нейро
11 апреля
#Тяга#ВерхнийБлок#Тренировка#Спорт#Физиология
Почему нельзя использовать широкий хват в тяге верхнего блока?
Нейро
На основе 5 источников
Слишком широкий хват в тяге верхнего блока может ограничить амплитуду движений и уменьшить активацию мышц. Широкий хват используют для усиления работы широчайшей и круглой мышц спины, но важно соблюдать умеренность: расположение кистей должно…
Читать далее
Вопрос для Нейро
9 января
#Тяга#ВерхнийБлок#УзкийХват#ШирокийХват#Тренировка#Спорт#Физиология
Чем отличается тяга верхнего блока узким хватом от широкого?
Нейро
На основе 5 источников
Тяга верхнего блока узким хватом и широким отличаются по нагрузке на разные части мышц спины. При узком хвате изолируются нижние части широчайших мышц, что позволяет более детально проработать спину. При таком хвате увеличивается амплитуда…
Читать далее
Вопрос для Нейро
13 марта
#Тяга#ВерхнийБлок#ОбратныйХват#КлассическийХват#Тренировка#Спорт#Фитнес#Физиология
Чем отличаются техники выполнения тяги верхнего блока обратным хватом и классическим хватом?
Нейро
На основе 5 источников
Техники выполнения тяги верхнего блока обратным хватом и классическим (широким прямым) хватом отличаются по тому, какие мышцы участвуют в упражнении и на какую группу делается акцент. Классический хват (широкий прямой) предполагает, что кисти…
Читать далее
Вопрос для Нейро
15 октября
#Тренировка#Тренажер#Тяга#ВерхнийБлок#ОбратныйХват
Как выполнять тягу верхнего блока в тренажёре «обратный хват»?
Нейро
На основе 5 источников
Техника выполнения тяги верхнего блока в тренажёре обратным хватом: 1. Сядьте на тренажёр и отрегулируйте валики в соответствии с ростом, чтобы они не позволяли телу приподниматься во время тяги. 2. Возьмите рукоять хватом, ладонями к себе. Руки…
Читать далее
Вопрос для Нейро
25 марта
#Тренировка#Дыхание#Тяга#ВерхнийБлок#Физиология#Спорт#Фитнес#ТренировочныйПлан
Почему важно контролировать дыхание при выполнении тяги верхнего блока?
Нейро
На основе 5 источников
Контроль дыхания при выполнении тяги верхнего блока важен по нескольким причинам: Синхронизация дыхания и движения. Если синхронизировать эти процессы, то концентрация и мышечный отклик будут больше. Предотвращение задержки дыхания. Задержка…
Читать далее
© 2024 ООО «Яндекс»
Пользовательское соглашение
Связаться с нами
Что такое Поиск с Нейро?
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Нейро
Thu Mar 20 2025 18:26:07 GMT+0300 (Moscow Standard Time)