Калорийность восточных сладостей может варьироваться в зависимости от их состава. 1

Например, относительно «безопасны» в этом плане зефир, лукум, мармелад и пастила (порядка 300–320 ккал на 100 г продукта). 1 Щербет, пахлава, козинаки и другие сладости, содержащие орехи, имеют калорийность 400–460 ккал. 1 Самая калорийная восточная сладость — халва, на 100 граммов её может приходиться 520–600 килокалорий. 1

Также стоит учитывать, что халва, сделанная на основе кунжута и миндаля, считается самой низкокалорийной. 2 Однако истинная калорийность становится ясна только после ознакомления с полным составом продукта. 2