Чем отличается состав сырого и вареного яичного белка?

Состав сырого и варёного яичного белка отличается по некоторым параметрам:

• Сырой яичный белок содержит в среднем 85,7% воды, 12,7% белков, 0,3% жиров, 0,7% углеводов, 0,6% минеральных веществ, глюкозу, ферменты (протеаза, дипептидаза, диастаза), витамины группы В. ru.wikipedia.org Калорийность на 100 грамм продукта — 48 ККал. bonfit.ru
• Варёный яичный белок содержит 11,1% белков, 0% жиров и 0% углеводов. health-diet.ru Калорийность — 44,4 ККал. health-diet.ru

Кроме того, белки варёных яиц усваиваются почти полностью — около 90%, в то время как белки сырых яиц усваиваются на 50–55%. www.iamcook.ru

Пользователь

Время добавления