Примеры ответов Нейро на вопросы из разных сфер
Что такое Нейро?

Главная / #ЖимНогами

#ЖимНогами

Задать свой вопрос
Вопрос для Нейро
16 февраля
#ЖимНогами#Приседания#Колени#БезопасностьТренировок#ФизиологияТренировок#ТренировочныйПлан#ЗдоровьеКоленей
Почему жим ногами считается более безопасным для коленей, чем приседания?
Нейро
На основе 5 источников
Жим ногами считается более безопасным для коленей, чем приседания, благодаря тому, что во время его выполнения не нужно держать равновесие и задействовать поясницу. На спину в целом оказывается меньшая нагрузка. Кроме того, траектория движения…
Читать далее
Вопрос для Нейро
20 февраля
#ЖимНогами#ТренажерныйЗал#Мышцы#Тренировка#Спорт#Физиология
Какие мышцы задействованы при жиме ногами в тренажерном зале?
Нейро
На основе 5 источников
При жиме ногами в тренажёрном зале задействованы мышцы нижней части тела. В зависимости от положения стоп нагрузка может приходиться на разные мышечные группы: Квадрицепс. Основная мышца, отвечающая за выпрямление колена. Бицепс бедра…
Читать далее
Вопрос для Нейро
27 февраля
#ЖимНогами#Тренировка#ЗдоровьеПозвоночника#Физиология#Спорт#Фитнес
Почему важно поддерживать нейтральный изгиб позвоночника при выполнении жима ногами?
Нейро
На основе 5 источников
Поддерживать нейтральный изгиб позвоночника важно при выполнении жима ногами, чтобы обеспечить безопасное положение для нижней части спины. При прижатой к спинке тренажёра голове образуется естественный поясничный прогиб (лордоз), который стоит…
Читать далее
Вопрос для Нейро
4 февраля
#ЖимНогами#Тренировка#Спорт#Фитнес#Здоровье#Колени
Почему важно не выпрямлять колени полностью при жиме ногами?
Нейро
На основе 5 источников
Важно не выпрямлять колени полностью при жиме ногами, потому что это может быть травмоопасно и снизить нагрузку на квадрицепсы. Если разогнуть ноги полностью, нагрузка с мышц снимается, а вся нагрузка смещается на коленный сустав, что увеличивает…
Читать далее
Вопрос для Нейро
3 февраля
#Тренажёры#ЖимНогами#БлочныйТренажер#ОбычныйТренажер
Чем блочный тренажёр для жима ногами отличается от обычного тренажёра для жима ногами?
Нейро
На основе 5 источников
Блочный тренажёр для жима ногами отличается от обычного тренажёра для жима ногами несколькими особенностями: Регулируемый вес. В блочном тренажёре вес меняется блоками, что позволяет регулировать количество блоков и, соответственно, нагрузку…
Читать далее
Вопрос для Нейро
2 марта
#ЖимНогами#Тренировка#Спорт#Фитнес#Упражнения#Ноги
В чем преимущества жима ногами перед другими упражнениями для ног?
Нейро
На основе 5 источников
Некоторые преимущества жима ногами перед другими упражнениями для ног: Проработка квадрицепсов. Упражнение, особенно в горизонтальном положении, прорабатывает все четыре головки квадрицепса: прямую, латеральную (наружную), медиальную…
Читать далее
© 2024 ООО «Яндекс»
Пользовательское соглашение
Связаться с нами
Что такое Поиск с Нейро?
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Нейро
Thu Mar 20 2025 18:26:07 GMT+0300 (Moscow Standard Time)