В чем отличие БЖУ между разными видами овсяных хлопьев?

Отличия в соотношении БЖУ между разными видами овсяных хлопьев могут быть следующими:

• Дроблёная овсянка. 1 В 100 г продукта содержится 303 ккал, белков — 11 г, жиров — 6 г, углеводов — 48 г. 1
• Крупные овсяные хлопья. 3 Калорийность — 352 ккал, белки — 12,3 г, жиры — 6,2 г, углеводы — 61,8 г. 3

Кроме того, овсяные хлопья с стальной нарезкой содержат больше кальция и белка, чем другие виды овсянки. 5

Также стоит учитывать, что количество белков, жиров и углеводов в готовой овсянке зависит от способа её приготовления и наличия дополнительных ингредиентов. 1