Гликемический индекс (ГИ) продукта повышается из-за термической обработки. 13
ГИ — величина непостоянная, показатель может меняться в зависимости от способа обработки, приготовления или сорта продукта. 2
Например, жарка с применением растительного либо сливочного масла, смальца резко повышает уровень ГИ. 4
Для людей с сахарным диабетом важно учитывать способ обработки семечек, в том числе кунжута: в сыром виде у них низкий ГИ, а после жарки этот показатель вырастает. 1