Какие полезные свойства имеет манник на кефире?

Некоторые полезные свойства манника на кефире:

• Содержит витамины и микроэлементы. ladyelena.ru К ним относятся витамины группы B, витамин Е, фолиевая кислота, фосфор, сера, хлор, кальций, железо, магний, цинк. ladyelena.ru
• Манка богата клетчаткой, которая улучшает пищеварение. fb.ru
• Кефир укрепляет иммунитет и нормализует микрофлору. fb.ru
• Молоко и сливочное масло в составе манника являются источником кальция. fb.ru

Однако стоит учитывать, что манник лучше употреблять в меру, так как он имеет высокую калорийность и содержит большое количество жиров из-за яиц и масла. fb.ru

Также стоит помнить, что кальций, входящий в состав манника, плохо усваивается организмом из-за большого количества фосфора. ladyelena.ru