Некоторые полезные свойства манника на кефире:

• Содержит витамины и микроэлементы. 1 К ним относятся витамины группы B, витамин Е, фолиевая кислота, фосфор, сера, хлор, кальций, железо, магний, цинк. 1
• Манка богата клетчаткой, которая улучшает пищеварение. 4
• Кефир укрепляет иммунитет и нормализует микрофлору. 4
• Молоко и сливочное масло в составе манника являются источником кальция. 4

Однако стоит учитывать, что манник лучше употреблять в меру, так как он имеет высокую калорийность и содержит большое количество жиров из-за яиц и масла. 4

Также стоит помнить, что кальций, входящий в состав манника, плохо усваивается организмом из-за большого количества фосфора. 1