Какие альтернативы сахару можно использовать в кето диете?

Для кето-диеты можно использовать следующие альтернативы сахару:

• Стевия. www.ketoconnect.net keto-mojo.com Концентрированный жидкий подсластитель, который используют в небольших количествах для придания блюдам сладости. www.ketoconnect.net Стевию можно найти в виде порошка и жидкого концентрата. keto-mojo.com
• Эритрит. www.ketoconnect.net keto-mojo.com Гранулированный подсластитель, который используют вместо сахара для придания блюдам объёмности и сладости. www.ketoconnect.net Эритрит содержит практически ноль углеводов и не повышает уровень глюкозы в крови. keto-mojo.com
• Аллюлоза. keto-mojo.com Популярный низкокалорийный подсластитель, похожий на сахар. keto-mojo.com Производится из моносахарида, который в небольших количествах содержится в пшенице и некоторых фруктах. keto-mojo.com
• Фрукт монаха. www.ketoconnect.net Натуральный подсластитель с нулевой калорийностью. www.ketoconnect.net Произрастает в Юго-Восточной Азии. www.ketoconnect.net

При кето-диете важно учитывать не только калории, но и углеводы, а также гликемический индекс. dzen.ru Рекомендуется не превышать рекомендуемые суточные нормы потребления подсластителей. diamarka.com