Как приготовить белковый омлет в микроволновке?

Для приготовления белкового омлета в микроволновке по одному из рецептов понадобятся: povar.ru

• яичный белок — 1 штука; povar.ru
• молоко — 1 ст. ложка; povar.ru
• соль — 1 щепотка; povar.ru
• зелень (петрушка или укроп) — по вкусу. povar.ru

Приготовление: povar.ru

1. Отделить желток от белка. povar.ru Желток не понадобится, можно использовать его на своё усмотрение. povar.ru
2. Переложить белок в глубокую миску, добавить соль и взбить миксером до устойчивых пиков. povar.ru
3. Добавить измельчённую свежую зелень, по желанию можно заменить её на любые сухие ароматные травы. povar.ru В этот же момент влить молоко. povar.ru
4. Аккуратно перемешать. povar.ru
5. Переложить белковую массу в ёмкость, которая подходит для приготовления в микроволновой печи. povar.ru
6. Поставить ёмкость в СВЧ-печь и готовить на максимальной мощности 1 минуту. povar.ru
7. Аккуратно достать омлет из микроволновки и переложить на тарелку. www.russianfood.com

Также можно приготовить белковый омлет в микроволновке по другому рецепту: www.povarenok.ru

• яичный белок (от 4 яиц) — 140 г; www.povarenok.ru
• молоко (0,5%) — 50 г; www.povarenok.ru
• укроп — 15 г. www.povarenok.ru

Приготовление: www.povarenok.ru

1. Нарезать зелень. www.povarenok.ru
2. Смешать все ингредиенты в ёмкости для выпекания. www.povarenok.ru По желанию добавить соль и специи. www.povarenok.ru
3. Поставить в микроволновую печь на 3 минуты при мощности 1000 Вт. www.povarenok.ru