Вопросы к Поиску с Алисой
Основные отличия каши из цельного зерна от каши из хлопьев:
Цельнозерновые крупы представляют собой неочищенное зерно, при обработке которого производители не удаляли отруби и зародыш. n-e-n.ru В этом случае крупа сохраняет все свои питательные свойства: витамины групп A и B, железо, цинк, магний, антиоксиданты и полезные жиры. n-e-n.ru Каши из цельнозерновой крупы насыщают организм надолго, но при этом требуют много времени на приготовление (30–45 минут). n-e-n.ru
Зерновые хлопья лишены зерновой и плодовой оболочки, а значит, и всех полезных веществ, которые содержатся в них, в том числе и клетчатки. n-e-n.ru Однако они выигрывают в плане времени приготовления: время их варки составляет всего пять-десять минут против 30–45 минут варки цельного зерна. n-e-n.ru
Выбор между кашей из цельного зерна и хлопьев зависит от личных предпочтений и времени на приготовление. dom.mail.ru