Чем можно заменить растительное масло в салате для снижения калорийности?

Для снижения калорийности салата можно заменить растительное масло на следующие варианты заправок:

• Сметана или натуральный йогурт. www.fr.gov.by lady.mail.ru Эти продукты содержат небольшое количество жира и могут сделать салат более нежным и мягким. www.fr.gov.by Однако нужно помнить, что сметана — достаточно калорийный продукт, поэтому не стоит им злоупотреблять. food.inmyroom.ru
• Лимонный сок. food.inmyroom.ru fitstars.ru Он не только подарит блюду интересный вкус, но и станет хорошим источником витаминов и питательных веществ. food.inmyroom.ru Салаты можно заправлять только лимонным соком или же смешать его с оливковым маслом и специями. food.inmyroom.ru
• Медово-горчичный соус. food.inmyroom.ru Мёд и горчица — это оригинальное и интересное сочетание, которое может выступать в роли отличной заправки для салатов. food.inmyroom.ru
• Бальзамический уксус. food.inmyroom.ru fitstars.ru Он отлично подходит для заправки овощных и фруктовых салатов, может использоваться в приготовлении блюд из морепродуктов и маринадов для мяса и птицы. food.inmyroom.ru
• Пряности и травы. fitstars.ru Они не только улучшают вкус салатов, но и обогащают их полезными веществами. fitstars.ru Например, орегано содержит антиоксиданты, а базилик может помочь снизить воспаление. fitstars.ru

Чтобы сделать салатную заправку менее калорийной, можно использовать меньше масла и добавить больше лимонного сока или уксуса. fitstars.ru Также стоит избегать излишнего сахара и соли. fitstars.ru