Сывороточный протеин считается наиболее популярным в спортивном питании по нескольким причинам:

• Эффективность для набора мышечной массы. 2 Добавка обеспечивает организм необходимыми для построения мышц аминокислотами, в том числе незаменимыми. 2
• Быстрое восстановление мышц после тренировки. 14 Сывороточный протеин позволяет сразу после занятия восполнить уровень аминокислот и упростить процесс восстановления. 1
• Стимуляция роста мышечной ткани. 1 Если при этом соблюдается профицит калорий в ежедневном рационе, то сывороточный протеин будет стимулировать рост мышечной ткани. 1
• Снижение уровня сахара в крови. 2 За счёт высокого содержания лейцина протеин помогает скорому восстановлению кожи и костей. 2
• Повышение метаболизма. 2 Добавка способствует похудению, но при этом необходимо соблюдать режим дефицита калорий. 2
• Улучшение самочувствия. 2 Сывороточный протеин повышает иммунитет, помогает в борьбе с различными заболеваниями. 2

Перед применением любых добавок в спортивном питании рекомендуется проконсультироваться со специалистом.