Что лучше автолизат пивных дрожжей или сами пивные дрожжи для набора мышц?

Перед использованием любых добавок для набора мышечной массы рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по спортивной питанию.

Нет однозначного мнения о том, какой из продуктов — автолизат пивных дрожжей или сами пивные дрожжи — лучше для набора мышц. Выбор зависит от индивидуальных особенностей и целей человека.

Автолизат пивных дрожжей имеет более высокую перевариваемость и усвояемость, чем обычные дрожжи, поскольку их грибовидная структура практически полностью разрушена. {8-host} В автолизате пивных дрожжей витамины, макро- и микроэлементы, а также аминокислоты находятся в легкоусвояемой свободной форме. {8-host} Кроме того, автолизированные дрожжи не вызывают процессов брожения в организме и других возможных побочных эффектов. {8-host}

Пивные дрожжи также могут быть полезны для набора мышечной массы, так как они богаты белками, которые являются основным строительным материалом для клеток организма. rukav22.ru Однако необходимо учитывать, что пивные дрожжи имеют высокое содержание калорий и могут приводить к повышению веса в основном за счёт накопления жира. rukav22.ru

Таким образом, выбор между этими продуктами зависит от конкретных потребностей и предпочтений человека.