Механизм воздействия аффирмаций на подсознание заключается в том, что при многократном повторении позитивной фразы подсознание закрепляет и запоминает требуемый образ или установку. 3 Это улучшает психоэмоциональный фон и стимулирует положительные перемены в жизни. 3

Например, если повторять утверждение «Я заслуживаю успеха», подсознание начнёт верить в это, и человек начнёт принимать решения и совершать действия, которые помогают ему достичь успеха. 2

Также аффирмации заставляют мозг фокусироваться на том, что человек сознательно выбрал: осмыслять ситуацию, собирать данные, искать неочевидные способы решения проблемы. 1

Следует помнить, что научных доказательств эффективности аффирмаций нет. Их использование может быть индивидуальным и не подходить всем.