Разница между аффирмациями и аффирмативным программированием заключается в следующем:

1. Аффирмации — это позитивные утверждения, которые человек повторяет для того, чтобы изменить свои убеждения, восприятие мира и создать новые мыслеобразы. 2 Это своего рода инструмент самовнушения, который помогает избавиться от негативных мыслей и заменить их на более конструктивные и поддерживающие. 2
2. Аффирмативное программирование — это более длительный процесс, который предполагает прописывание лучшей реальности и желаний в определённом формате каждый день. 3 Получается своеобразный дневник. 3

Таким образом, аффирмации — это краткие фразы, которые нужно просто читать каждый день, а аффирмативное программирование — это более глубокий и осознанный процесс программирования собственной жизни. 36