Почему важно уметь расслабляться и получать удовольствие от одиночества?

Умение расслабляться и получать удовольствие от одиночества важно по нескольким причинам:

• Перезагрузка мозга. 1 В уединении происходит очистка от ненужных мыслей, которые мешают жить. 1 Так легче разобраться в том, что происходит, что тревожит и доставляет дискомфорт. 1
• Отфильтрование информации. 1 Наедине с собой нужно учиться отличать свои мысли и убеждения от того, что навязали другие — общество, родители, друзья и т. д.. 1
• Самопознание. 15 Оставаясь один, человек рефлексирует, развивается, открывает что-то новое и знакомится со своим «я». 1
• Развитие креативности. 15 Пребывание в одиночестве повышает производительность и креативность. 1 Люди, находясь в таком состоянии, испытывают прилив творческих идей. 1
• Снятие стресса. 1 Отрицательные эмоции влияют на человека на подсознательном уровне, оказывая губительное действие на психику и организм в целом. 1
• Внутренний покой. 5 Люди, которые уделяют достаточно времени на то, чтобы побыть в одиночестве, чаще испытывают глубокое чувство внутреннего покоя. 5

Таким образом, умение расслабляться и получать удовольствие от одиночества помогает лучше понимать себя, даёт свободу и ресурс для личностного роста. 4