В одной столовой ложке варёной гречки без горки содержится 25 грамм, с горкой — 30 грамм. pekdom.ru
В одной чайной ложке варёной гречки — 8 грамм. 24calc.ru
Вес гречки в ложке может варьироваться в зависимости от влажности и способа наполнения (с горкой или без). 24calc.ru