Роллы «Филадельфия» с красной рыбой могут считаться диетическим продуктом по нескольким причинам:

• Низкая калорийность. 1 В среднем калорийность одного ролла «Филадельфия» составляет около 200–250 ккал. 1 Однако стоит учитывать, что этот показатель может варьироваться в зависимости от размера порции и конкретного рецепта. 1
• Длительное чувство насыщения. 1 Благодаря высокому содержанию белка и полезных жиров роллы обеспечивают длительное чувство насыщения, что помогает избегать переедания. 1
• Содержание полезных веществ. 13 Лосось, входящий в состав роллов, содержит Омега-3 и Омега-6, которые полезны для костей и волос, а также животный белок, способствующий росту и укреплению мышц, витамины E, B, D. 1

При этом важно контролировать размер порций и частоту употребления роллов. 1 Также не рекомендуется устраивать монодиету на роллах, так как это может быть опасно для здоровья. 4