Почему боул с тунцом считается полезным блюдом для здорового питания?

Боул с тунцом считается полезным блюдом для здорового питания, потому что он содержит необходимые для организма макро- и микронутриенты: atlas.ru

• Белки. atlas.ru Рыба, в том числе тунец, — богатый источник белков, которые необходимы для работы иммунной системы, передачи сигналов между тканями и органами, формирования мышечной массы. atlas.ru
• Углеводы. atlas.ru Обеспечивают тело глюкозой, которая преобразуется в энергию для работы организма. atlas.ru Самые здоровые источники углеводов — цельное зерно, овощи, фрукты и фасоль. atlas.ru Эти продукты — источники витаминов, минералов, фитонутриентов и клетчатки (растительных волокон). atlas.ru
• Жиры. atlas.ru Ненасыщенные жиры, которые содержатся в авокадо, растительных маслах, орехах и семенах, могут улучшить уровень холестерина в крови, снизить уровень воспаления, стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы. atlas.ru

Таким образом, боул с тунцом получается максимально сбалансированным блюдом, которое отвечает всем требованиям рационального питания. club.mysamson.ru