Какие виды подлив могут быть полезны для здоровья?

Некоторые виды подлив, которые могут быть полезны для здоровья:

• Сметанный соус с травами. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai Преимущество этого соуса в том, что он содержит много зелени. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai Для приготовления нужно разогреть в сотейнике нежирную сметану с горчицей, добавить мелко нарубленную зелень, лимонную цедру, посолить и поперчить. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai
• Рыбный соус с брокколи. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai Для него понадобятся: 300 г филе любой рыбы, большой кочан брокколи, пучок базилика, 2 зубчика чеснока, твёрдый или полутвёрдый сыр, оливковое масло. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai В блендере измельчить чеснок и базилик, добавить две столовых ложки оливкового масла. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai Рыбу порезать кубиками и обжарить на оливковом масле в течение примерно 10 минут. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai Поставить вариться макароны в солёной воде, за пять минут до окончания добавить к ним соцветия брокколи и накрыть крышкой. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai Слить воду из макарон, влить соус и перемешать, посыпать сыром, рыбу выложить сверху. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai
• Фасолевый соус. bonduelle.ru Подойдёт для салатов, а также его можно подавать к стейку из говядины или филе тунца. bonduelle.ru Бобовые, в том числе фасоль, богаты белком. bonduelle.ru Для соуса нужно взять банку белой фасоли, половину лимона, 5 столовых ложек оливкового масла, чайную ложку горчицы, соль и чёрный перец по вкусу. bonduelle.ru

Прежде чем вводить в рацион новый соус, следует тщательно изучить его состав. edprodpo.com