Какие существуют диетические версии салата Нептун с морепродуктами?

Несколько диетических версий салата «Нептун» с морепродуктами:

• Салат «Нептун» с кальмарами и морской капустой. 2 Для диетического питания из набора продуктов нужно исключить острый перец, а майонез заменить простоквашей или обезжиренным кефиром. 2
• Салат «Нептун» с авокадо. 4 При желании майонез можно заменить лёгким йогуртом или сметаной, чтобы закуска получилась диетической. 4
• Салат «Нептун» с отварной тушкой кальмара, пекинской капустой и свежим огурцом. 3 Для приготовления нужно отварить кальмар в подсоленной воде, остудить и нарезать кольцами, тонко нарезать пекинскую капусту и свежий огурец, мелко нарезать укроп. 3 Затем выложить все ингредиенты в салатник, добавить тёртый на мелкой тёрке чеснок, консервированный зелёный горошек, соль, чёрный молотый перец и майонез, перемешать. 3

Выбор диетической версии салата зависит от личных предпочтений и потребностей.