Как влияет добавление молока и творога на калорийность бананового смузи?

Добавление молока и творога в банановый смузи увеличивает его калорийность.

Например, в рецепте, где используются молоко (200 мл), творог (100 г) и банан (1 шт.), общая калорийность смузи составляет 333 ккал (130 + 98 + 105). www.koolinar.ru

В рецепте, где используются банан (150 г), молоко (200 мл) и творог (50 г), калорийность смузи на 100 г —  87,5 ккал (142,5 + 128 + 79,5). calorizator.ru