Как можно снизить калорийность чечевичных котлет?

Несколько способов снизить калорийность чечевичных котлет:

• Уменьшить количество масла при жарке. dzen.ru Если не добавлять масло, котлеты получатся более диетическими. dzen.ru
• Запечь котлеты в духовке. 1000.menu dzen.ru Так они будут сочнее и полезнее. 1000.menu
• Добавить в фарш манку. 1000.menu Если масса получается слишком крутой, можно добавить немного кипячёной воды комнатной температуры. 1000.menu

Также можно заменить некоторые ингредиенты, например, куриное яйцо в рецепте на манку. calorizator.ru 1000.menu

Для точного расчёта калорийности конкретного блюда рекомендуется воспользоваться специальными калькуляторами или приложениями, которые позволяют учитывать состав и энергетическую ценность продуктов. calorizator.ru www.patee.ru