Калорийность авокадо меняется в зависимости от размера плода. 2

Например, в одном среднем авокадо (очищенном от кожуры и косточек) весом 150 г калорийность составляет 240 ккал. 2 В одном крупном авокадо (200 г) — 320 ккал, а в очень крупном (250 г) — 400 ккал. 2

Также количество калорий в одном авокадо зависит от его зрелости, сорта и времени сбора. 1 Например, если плод содержит минимум жира, его калорийность может составлять примерно 100 ккал на 100 грамм мякоти, а если жира содержится в достатке, калорийность может доходить до 300 ккал и более. 1