Чем полезен морской окунь?

Морской окунь полезен по следующим причинам:

• Источник питательных веществ, витаминов и минералов. rskrf.ru В нём присутствуют протеины, витамины A, B, C, D и E, а также магний, калий, кальций, железо, цинк, фосфор, селен. rskrf.ru

• Положительно влияет на работу мозга, нервной системы, щитовидной железы и сердца. www.edimdoma.ru

• Налаживает обмен веществ и улучшает пищеварение. www.edimdoma.ru

• Показан людям, желающим нарастить мышцы. dzen.ru В нём много белка при общей невысокой калорийности. dzen.ru

• Полезен тем, кто хочет сбросить лишний вес. dzen.ru Белка в этой рыбе много, а жира мало (всего около 3%). dzen.ru

• Замедляет процессы старения и сохраняет красоту и молодость кожи. calorizator.ru

Однако морской окунь может быть противопоказан при индивидуальной непереносимости, а также при дисфункции почек и некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. rskrf.ru