Чем отличаются диеты лакто-ово-вегетарианцев и веганов?

Диеты лакто-ово-вегетарианцев и веганов отличаются по составу рациона. znanierussia.ru {8-host}

Лакто-ово-вегетарианцы исключают употребление мяса, рыбы и птицы, но допускают в рацион молочные продукты и яйца. znanierussia.ru povar.ru В их меню входят яйца, каша из цельных злаков на молоке, творог или сыр, йогурт, кефир или молоко, авокадо или орехи, сухофрукты, бобовые и зерновые продукты, крупы, фрукты, зелёные овощи, растительное масло. povar.ru

Веганы придерживаются исключительно растительной диеты. znanierussia.ru Они исключают любые продукты животного происхождения, включая молочные продукты и мёд, а также не включают в свой рацион птичьи яйца. znanierussia.ru {6-host}

Таким образом, основное отличие в том, что лакто-ово-вегетарианцы допускают некоторые продукты животного происхождения, в то время как веганы придерживаются исключительно растительного рациона.