Чем отличается апельсиновый сок от грейпфрутового?

Некоторые отличия апельсинового сока от грейпфрутового:

• Содержание витаминов: апельсиновый сок богаче витамином C, в то время как грейпфрут содержит больше витамина A и клетчатки. 1 Апельсиновый сок покрывает дневную потребность в витамине C на 21% больше, чем грейпфрут. 1 Также апельсиновый сок содержит в 2 раза больше витамина B9, чем грейпфрут. 1
• Гликемический индекс: апельсиновый сок имеет более высокий гликемический индекс (50), чем грейпфрут (25). 1
• Полезные свойства: апельсиновый сок содержит большое количество растительных флавоноидов, которые препятствуют развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. 2 Грейпфрутовый сок стимулирует обмен веществ, тонизирует, улучшает пищеварение и выработку желудочного сока, обладает бактерицидным и жаропонижающим действием. 2