Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой

Что это такое?

Главная / #Тяга Блока

Наука и образование

Культура и искусство

Психология и отношения

# Тяга Блока

Задать свой вопрос

Вопрос для Поиска с Алисой

18 марта

#Тренировка #ТягаБлока #Физиология #Спорт #ТренировочныйПлан #Упражнения

Почему важно сводить лопатки во время тяги блока?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Во время тяги блока важно сводить лопатки, потому что это помогает работе мышц спины, так как движение должно совершаться за счёт напряжения спинных мускулов, а не рук. Кроме того, сведение лопаток в нижней точке траектории упражнения продлевает…

Вопрос для Поиска с Алисой

19 апреля

#ТягаБлока #Тренировка #Спорт #Атлеты #ВспомогательныеУпражнения

Почему многие атлеты относят тягу блока к вспомогательным упражнениям?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Многие атлеты относят тягу блока к вспомогательным упражнениям, потому что при работе на тренажёре многие группы мышц выключаются из процесса. В отличие от упражнений со штангой, где включается почти всё тело, в том числе стабилизаторы, ноги и…

Вопрос для Поиска с Алисой

5 февраля

#ТягаБлока #Тренировка #Спорт #Фитнес #Физиология #Анатомия

В чем разница между широким и узким хватом в тяге блока?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Разница между широким и узким хватом в тяге блока заключается в том, какие мышцы работают при выполнении упражнения. Широкий хват используют для усиления работы широчайшей и круглой мышц спины. При таком хвате локти двигаются по сторонам туловища…

Вопрос для Поиска с Алисой

14 марта

#ТягаБлока #Тренировка #Спорт #Фитнес #ТренировочныйПлан #ОшибкиТренировки

Какие ошибки можно совершить при выполнении тяги блока узким хватом?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Некоторые ошибки, которые можно совершить при выполнении тяги блока узким хватом: Сильное отклонение корпуса назад. Это создаёт избыточную нагрузку на позвоночник и уменьшает эффективность работы целевых мышечных групп. Если не получается…

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Как это работает?