Во время тяги блока важно сводить лопатки, потому что это помогает работе мышц спины, так как движение должно совершаться за счёт напряжения спинных мускулов, а не рук. 2

Кроме того, сведение лопаток в нижней точке траектории упражнения продлевает мышечное напряжение, а небольшая пауза в этом положении необходима для продления максимального напряжения целевых мускулов. 2

Важно выполнять упражнение правильно, чтобы избежать травм, поэтому рекомендуется заниматься под присмотром тренера. 4