В чем заключаются плюсы использования изогнутой штанги в силовых тренировках?

Некоторые плюсы использования изогнутой штанги в силовых тренировках:

• Увеличение диапазона движений. www.frontiersin.org befirst.info Изогнутая штанга создаёт дополнительное пространство для туловища, что позволяет рукам опускаться глубже, ниже линии груди. befirst.info Это может привести к увеличению использования упругой энергии растяжения. befirst.info
• Минимизация нагрузки на запястья. vk.com Изогнутый гриф снижает давление на лучезапястные суставы во время упражнений с большим весом, делая их выполнение более комфортным и безопасным. vk.com
• Эффективная активация определённых мышц. befirst.info Штанга с изогнутым грифом лучше задействует переднюю дельтовидную мышцу, что важно для спортивных дисциплин, которые задействуют эту мышцу во время специфических движений верхней части тела. befirst.info
• Возможность работать с большими рабочими весами. dzen.ru Изогнутый гриф позволяет использовать более тяжёлые снаряды, что положительно сказывается на результате тренировок. dzen.ru

Однако спортсменам с ограниченной подвижностью плечевого сустава и/или прошлыми травмами плеча следует использовать изогнутую штангу с осторожностью. befirst.info