В чём заключается роль спортивного питания в процессе набора мышечной массы?

Роль спортивного питания в процессе набора мышечной массы заключается в том, чтобы обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для восстановления и роста мышечной ткани после интенсивных тренировок. vitaexpress.ru

Некоторые функции спортивного питания:

• Восполнение недостающих калорий. sportrbc.ru Иногда даже тяжёлый силовой тренинг не даёт результатов из-за недостаточной калорийности рациона. sportrbc.ru Спортивное питание позволяет быстро добрать недостающие калории, запуская процесс мышечного роста. sportrbc.ru
• Обеспечение энергией. vitaexpress.ru beautery.ru Углеводы в составе спортивного питания служат источником энергии для тренировок и помогают заполнять запасы гликогена в мышцах. beautery.ru
• Поддержка восстановления. vitaexpress.ru maxler.ru Некоторые добавки, например BCAA, могут уменьшить период восстановления мышц, что позволяет быстрее вернуться к тренировочным нагрузкам. maxler.ru

Важно помнить, что спортивное питание — лишь дополнение к здоровому и сбалансированному рациону, а не его замена. beautery.ru Перед началом приёма спортивного питания рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по спортивному питанию. beautery.ru