Лазание по канату стало элементом физической подготовки различных профессий, потому что это упражнение развивает важные для разных областей навыки. 12

Некоторые преимущества лазанья по канату:

• Развитие силовых показателей. 2 Упражнение создаёт базу для развития тяговой силы мышц плечевого пояса, спины, груди, рук, пресса, ног. 3
• Улучшение ловкости и межмышечной координации. 2 Также развивается способность быстрого переключения с динамической работы на статическую и обратно. 2
• Работа с весом собственного тела. 13 Это позволяет разгрузить позвоночник, суставы и связки. 3

Благодаря своей универсальности лазание по канату применяется в тренировках в таких видах спорта, как борьба, тяжёлая атлетика, различные единоборства. 2

Кроме того, лазание по канату используется в армейской подготовке, в спортивной гимнастике и в таком направлении фитнеса, как кроссфит 123.