Почему лазание по канату стало элементом физической подготовки различных профессий?

Лазание по канату стало элементом физической подготовки различных профессий, потому что это упражнение развивает важные для разных областей навыки. kopilkaurokov.ru elib.utmn.ru

Некоторые преимущества лазанья по канату:

• Развитие силовых показателей. elib.utmn.ru Упражнение создаёт базу для развития тяговой силы мышц плечевого пояса, спины, груди, рук, пресса, ног. multiurok.ru
• Улучшение ловкости и межмышечной координации. elib.utmn.ru Также развивается способность быстрого переключения с динамической работы на статическую и обратно. elib.utmn.ru
• Работа с весом собственного тела. kopilkaurokov.ru multiurok.ru Это позволяет разгрузить позвоночник, суставы и связки. multiurok.ru

Благодаря своей универсальности лазание по канату применяется в тренировках в таких видах спорта, как борьба, тяжёлая атлетика, различные единоборства. elib.utmn.ru

Кроме того, лазание по канату используется в армейской подготовке, в спортивной гимнастике и в таком направлении фитнеса, как кроссфит kopilkaurokov.ru elib.utmn.ru multiurok.ru .