Некоторые правила техники безопасности при лазании по канату:

• Использовать маты. 13 Их стелют под канат, чтобы избежать ушибов в случае падения со снаряда. 1
• Выполнять упражнение под наблюдением. 13 Новичкам рекомендуется заниматься под контролем педагога и не подниматься выше 2 метров над землёй. 13
• Осваивать упражнение в медленном темпе. 13 Нужно лазать медленно, пока не будет освоена техника, затем повторять подъём по канату, пока не будет пройдено в общей сложности 15–20 метров. 13
• Правильно выбирать спортивную одежду. 1 Она не должна стеснять движений и быть слишком свободной, чтобы не цепляться за канат во время выполнения упражнения. 1
• Проводить разминку. 1 Это нужно, чтобы исключить травмирование во время занятия. 1
• Обращать внимание на правильность спуска с каната. 4 Ступни должны обхватываться канатом с двух сторон, колени — выпрямляться, перехват руками — выполняться поочерёдно. 45
• Запрещено спрыгивать с каната на мат. 45 Спуск нужно выполнять до конца каната. 45