Почему фаза полета является важной частью техники бега?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Фаза полёта является важной частью техники бега по нескольким причинам:

Кратковременный отдых мышц. nsportal.ru В фазе полёта после фазы отталкивания мышцы расслабляются и получают отдых. nsportal.ru Постоянное возбуждение мышц может привести к мышечным судорогам, что негативно влияет на мышцы и нервную систему. nsportal.ru

Обеспечение высокого темпа и скорости бега. elar.uspu.ru Движения ног в период полёта не изменяют скорости движения, но служат необходимым условием обеспечения высокого темпа и скорости бега. elar.uspu.ru

Характеристика длины бегового шага. nsportal.ru Период полёта (длина бегового шага) должен быть оптимальным и зависеть от физических качеств бегуна, в первую очередь от силы ног, длины ног, подвижности в тазобедренных суставах. nsportal.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?