Почему фаза полета является важной частью техники бега?

Фаза полёта является важной частью техники бега по нескольким причинам:

• Кратковременный отдых мышц. nsportal.ru В фазе полёта после фазы отталкивания мышцы расслабляются и получают отдых. nsportal.ru Постоянное возбуждение мышц может привести к мышечным судорогам, что негативно влияет на мышцы и нервную систему. nsportal.ru
• Обеспечение высокого темпа и скорости бега. elar.uspu.ru Движения ног в период полёта не изменяют скорости движения, но служат необходимым условием обеспечения высокого темпа и скорости бега. elar.uspu.ru
• Характеристика длины бегового шага. nsportal.ru Период полёта (длина бегового шага) должен быть оптимальным и зависеть от физических качеств бегуна, в первую очередь от силы ног, длины ног, подвижности в тазобедренных суставах. nsportal.ru

Пользователь

Время добавления