Длина шага профессиональных бегунов варьируется в зависимости от дистанции, потому что спринт требует более длинных шагов, а по мере увеличения расстояния шаг становится короче. 1

На длину шага влияют разные факторы, в том числе:

• Рост спортсмена. 14 Поскольку длина ног человека зависит от его роста, последний влияет на длину шага. 1
• Подвижность и гибкость бедра. 14 Если нет полного диапазона движений в тазобедренном суставе, сделать длинный шаг невозможно. 14
• Сила ягодичных мышц. 14 Нужны сильные мышцы ягодиц, чтобы отвести ногу назад после большого шага вперёд. 1
• Рельеф дистанции. 2 На подъёме наклон туловища увеличивается, нога более выраженно ставится на переднюю часть стопы, при этом уменьшение длины шага компенсируется увеличением частоты шагов. 2 На спуске, в зависимости от крутизны склона, незначительно увеличивается длина шага, стопа ставится сразу на всю подошвенную поверхность. 2