Какие существуют способы избежать проскальзывания в технике скоростного спуска на лыжах?

Несколько способов избежать проскальзывания в технике скоростного спуска на лыжах:

• Использовать технику «плуг». www.kant.ru Нужно развести пятки лыж наружу, формируя букву «А», при этом носки лыж остаются ближе друг к другу. www.kant.ru Колени следует слегка согнуть и направить внутрь, создавая давление на внутренние стороны лыж для увеличения сцепления со снегом. www.kant.ru Центр тяжести нужно держать над лыжами, слегка наклонив корпус вперёд для сохранения равновесия. www.kant.ru
• Выполнять мягкое и плавное торможение боком. www.kant.ru Лыжи следует развернуть под небольшим углом к линии спуска, чтобы они были направлены не строго поперёк, а слегка наискосок. www.kant.ru Затем нужно перенести вес на внутренний кант обеих лыж, увеличивая давление для создания сопротивления. www.kant.ru Колени следует слегка согнуть, корпус держать наклонённым вперёд, чтобы сохранить равновесие. www.kant.ru
• Научиться делать резаный поворот. vk.com Для этого можно выполнять элемент «траверс». vk.com Нужно встать на широкий склон с небольшим уклоном, начать движение вниз в основной стойке, затем стопами поставить лыжи на кант, согнуть ноги, увеличить давление на внешнюю лыжу и вести дугу. vk.com

Также для уверенного спуска на лыжах рекомендуется начинать с пологих горок, использовать палки для сохранения равновесия, обращать внимание на состояние снега и постепенно усложнять задачи. www.kant.ru