Какие преимущества и недостатки имеет гейнер, смешанный с молоком?

Некоторые преимущества употребления гейнера, смешанного с молоком:

• Насыщенный вкус. l-eight.ra-dina.ru Гейнер в сочетании с молоком напоминает молочный коктейль и не кажется таким жидким, как гейнер с водой. www.sportmaster.ru
• Дополнительные белки и калории. vitaexpress.ru Молоко обогащает приготовленную смесь питательными веществами, в том числе протеином. l-eight.ra-dina.ru

Некоторые недостатки употребления гейнера, смешанного с молоком:

• Возможная непереносимость лактозы. shop-atlet.ru vitaexpress.ru Людям с непереносимостью лактозы или аллергией на определённые продукты следует внимательно изучать состав гейнеров и выбирать те, которые не содержат потенциально аллергенных компонентов. vitaexpress.ru
• Риск набора жировой, а не мышечной массы. dzen.ru Если неправильно рассчитать дозу добавки, она может привести к росту жира, а не мускулатуры даже при занятиях спортом. dzen.ru
• Расстройство желудка. dzen.ru Нередко приём гейнеров, особенно на раннем этапе, сопровождается болью и вздутием. dzen.ru Это связано с тем, что организм не привык получать столько углеводов за раз. dzen.ru

Перед приёмом гейнера рекомендуется проконсультироваться с врачом и тренером. dzen.ru