Чтобы выбрать гриф для штанги, следует учитывать следующие параметры:

• Тип грифа. 1 Для домашних тренировок рекомендуется выбрать классический прямой гриф. 15 Он позволяет выполнять максимум упражнений. 5
• Диаметр. 15 Существует три стандарта посадочного диаметра: 25 мм, 30 мм и 50 мм (олимпийский стандарт). 1 От посадочного диаметра напрямую зависит грузоподъёмность штанги. 1
• Длина. 15 Длина грифа может варьироваться в пределах от 90 см до 2.5 метров. 1 Оптимальный выбор для дома — гриф 180–200 см (в зависимости от ширины плеч пользователя). 1
• Насечки на грифе. 5 Насечки делают в зоне хвата, чтобы гриф не скользил в руках в процессе тренировки. 5
• Вес грифа. 5 Обычно это от 4 до 25 кг. 5 Для любительских тренировок подойдёт любой. 5 Для тех, кто хочет заниматься более-менее профессионально, лучше брать прямой гриф весом от 10 кг, изогнутый — от 6 кг. 5
• Замки для грифа. 5 Выбирая гриф для дома, посмотрите, идут ли в комплекте замки для грифа. 5 Если их нет, не забудьте докупить. 5

Перед покупкой также стоит определиться с комплексом упражнений и учитывать свои приоритеты в отношении веса, с которым предстоит работать. 3