Чем отличается жим от плеч в тренажере от классического жима?

Возможно, имелись в виду различия между жимом в тренажёре «Жим от плеч» и жимом со штангой.

Жим в тренажёре «Жим от плеч» предназначен для тренировки мышц верхней части плеча, дельтовидных мышц с передней, боковой и в небольшой степени задней стороны, а также трицепсов (мышц с задней стороны руки). fitlandtd.ru

Жим со штангой — комплексное упражнение, которое задействует множество мышечных групп и требует от спортсмена высокой концентрации и силы. www.ddxfitness.ru При выполнении жима со штангой есть риск получить травму, так как плечевой сустав довольно уязвим. builderbody.ru

Таким образом, жим в тренажёре «Жим от плеч» направлен на тренировку определённых мышц плечевого пояса, в то время как жим со штангой — более общее упражнение, включающее разные мышечные группы.

Для выбора подходящих упражнений и их выполнения рекомендуется проконсультироваться с тренером.

Пользователь

Время добавления